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  • 我的寒假(共3篇)
    作者:  来源:  发布时间:2018-07-10 11:25:36  浏览量:次
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    寒假里的晨跑

    开始放寒假时,学校发出了坚持体育锻练的号召,我选择了晨跑做为我的寒假体育锻炼项目,并叫一直坚持晨练的爷爷负责监督我。

    开始放寒假的第一天早晨,天刚蒙蒙亮,我就被爷爷叫醒了,我下意识的看看墙上的挂钟,也就刚刚6点。穿好衣服,洗漱完毕,走出家门,因为是冬天,路上几乎没有多少人,只有寥寥的几个上了年纪的老人在坚持着晨练。

    冬天的早晨天气非常寒冷,刚从有暖气的房间出来,下了楼,一阵寒风吹来,吹进了我的领口,我不禁打了几个寒颤,浑身被动的瑟瑟发抖,真的想扭头回到家里。在爷爷的鼓励下,我还是跟着跑了起来,由于缺乏锻炼,当我们从民安路口刚跑到兴华街汝河路时,我的腿就像灌了铅似的沉重,跑不动了,但是感觉上已经没有那么冷了,在按爷爷的方法--调整好呼吸,放慢步伐,也不觉得那么累了,于是我跑的更起劲了,我们按既定的路线兴华街--陇海路--淮北街跑了一圈,快跑完时,一片雪花落在了我的脸上,凉凉的。不好要下雪了,我又提速跑了起来,刚到家,纷纷的雪花就落了下来。

    当天小腿就疼了起来,看来真的是缺乏锻炼,这个寒假我会坚持下来吗?我默默的问着自己,并下意识的点点头。

    寒假的锻炼

    这个寒假,老师给了我一个练跳绳的好机会每天跳绳30分钟,于是我想借此机会成为班里的“跳绳王”

    我特地去买了一根又好看又轻的跳绳,从最初只能一次跳二、三十个直到可以一次跳四、五十个,我花了十几天的时间,但是,后来我总是突破不了我的瓶颈,于是,我开始对跳绳失去信心了,但是妈妈的鼓励使我又找到了信心,我又开始努力练习了。

    寒假的跳绳运动使我的体质增强了。运动有许多好处,我认为“运动使人健康”这句话说的一点都没错,只有运动才可以使人有一个健康的身体。

    寒假练习跳绳感受

    不知不觉中2016年的寒假已经快过完了,我按照寒假作业的要求每天坚持练习跳绳,这个过程使我感受到了难、累,同时也很开心快乐。

    先说说难,开始的时候我总是跳十几下绳子就会被脚绊住,有时脚跳过去,绳子没甩高又打到头上了,我不得不重新开始,反复好多次,既浪费时间又让我很心急,总是一分钟跳不到50个怎么办呢?我二年级时可是跳绳能手呀!现在长大了怎么没有进步反而退步了呢?于是我就去请教妈妈,妈妈说:“跳绳是看着容易做起来很难的一件事,要每天坚持练习,而且也不能瞎跳,要有节奏感,每次绳子摇到后面不要停顿得连贯,让绳子自然往前转,再配合跳起来了就好了?!碧寺杪璧幕拔业髡米刺?,重新开始,一分钟、二分钟、五分钟过去了,我跳的越来越快,越来越协调了,被脚绊住的次数也越少。

    再说说累吧,尽管天气严寒,随着双臂不断的摇动绳子,双脚不停的跳跃,我的额头上早已是满头大汗,酸痛感也越来越强了,跳绳的节奏也慢慢慢了下来,我坚持着继续跳,可僵硬的手臂仿佛已经不听我的指唤,精神一松,跳绳的绳子就打到了小腿。妈妈说那是运动极限,当身体适应了就不痛了,所以我就又坚持下来,希望经过一个假期的练习可以做到一分钟150个。

    开心,这个寒假我不仅锻炼好了身体,提高了跳绳速度,我还学会了骑自行车,真是一举三得,怎么能不开心?

    也行以后我会爱上运动,运动不仅可以锻炼身体,还坚定人的意志,只要认真地、坚持地去做一件事就一定会成功。学习也是一样,开学后我会坚持认真地学习,争取考上一个好的初中,为小学的学习生涯画一个完美的句号!


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